Après des records au mois de mai, la chaleur est de retour en Touraine. Et cela va arriver au fur et à mesure que la semaine avancera. Pour ce lundi, un grand soleil et 26 degrés d’annoncés, une belle journée comme on aime. Mais c’est à partir de mardi que le mercure atteindra les 30°C avant de les dépasser mercredi et jeudi (33) pour atteindre finalement une chaleur étouffante vendredi et samedi avec jusqu’à 37°C. Afin de gérer au mieux cette période difficile, veillez à appliquer au maximum ces quelques conseils :

• Buvez de l’eau en petite quantité mais très régulièrement
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour au robinet ou avec des douches froides très rapides
• Mangez en quantité suffisante en évitant les plats chauds et lourds, et en privilégiant les crudités, salades composées etc
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais
• Évitez de vous exposer au soleil
• Évitez les efforts physiques
• Maintenez votre logement frais en fermant les volets dès la matinée. Pensez en revanche à ouvrir la nuit afin de rafraîchir votre pièce, et équipez-vous de ventilateurs s’il fait trop chaud dans votre logement.

Attention, avec ces fortes températures, il est possible que de forts orages éclatent ce week-end, soyez donc vigilants et prenez vos précautions.